こんにちは😌
成宮鍼灸整骨院です🐘

今日は毎日食べるご飯について🍚

ついつい手軽に食べれるパン🥐
美味しいですよね！
ただダイエットにはすごく不向き💦
腹持ちも悪く糖質たっぷり。
さらに血糖値も急激にあがり太りやすい身体に。

それに比べて白米は
腹持ちも良く満腹中枢✨
血糖値も緩やかにあげてくれます！

毎日食べるご飯🍚
パンから白米に🤩
今日から痩せやすい身体を作っていきましょう💪