本気でダイエットをしたいなら、彦根の成宮鍼灸整骨院へ🐘🩵

今日はダイエットには欠かせない水💧についてお話しします🙋‍♀️

ダイエットにおける水の役割は大きく分けて2つ！！

①老廃物の排泄
②栄養の循環

水を摂取
↓
体内の老廃物を体外へ排泄する
↓
身体に栄養を循環させやすい環境を整えます

水の摂取が少ないと、、、💧💧

老廃物が体内に溜まる😭
↓
体内に栄養が循環しにくくなる😭
↓
また便を柔らかくすることができず
便秘の原因に😭
↓
結果、痩せにくい体になります😭😭

⭐️1日の水の摂取量の目安は2リットル⭐️

2リットルしっかり水分摂取することで、、、
↓
老廃物を排出
↓
腸内環境を整える
↓
ダイエットに良い効果をもたらします✨✨

⚠️お茶やコーヒー⚠️
飲んではダメではありません！！
飲んでもいいけど、水2リットルとは別に飲みましょう🙋‍♀️

お茶やコーヒーも元は水ですが、
『カテキン』『カフェイン』など別の成分が入っており、
本来水と一緒に運ばれるはずの
栄養のスペースが少なくなってしまいます🥺

💧水を飲むと浮腫む？？💧
これは心配ありません！！！

浮腫みの原因は、古い水が
体内に溜まっているからです☝️

常に新しい水を摂取して
体内の水を入れ替えれば浮腫まなくなります🙆‍♀️

浮腫みを放置しない
↓
脂肪燃焼へ変換していきます🔥
↓
水を積極的に摂取して
効率の良いダイエットを進めていきましょう😎✨

できれば午前中のうちに1ℓ飲んで
『午後は排泄を多おこなう時間』にすることが
より効果的な手段です🫰✨

当院のダイエット経験者はすでにご存知の内容だったかと思います😎
ダイエット卒業された方は、
このようにダイエットに必要な知識をたくさんたくさん勉強してもらって、人生最後のダイエットにされています🌈

当院でダイエット取り組んで下さるお客様は
皆様しっかり結果を出されています✨✨✨

✨3ヶ月で−8〜10kg✨

🔥食事制限なし
🔥運動なし
🔥低いリバウンド率

ダイエットのご相談は
公式ライン、インスタDM、ホットペッパービューティーより承っております😊

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