年末年始で太った🐷そんな方は彦根の成宮へ🐘♡

明けましておめでとうございます🎍
いつもご覧頂いている皆様、どうぞ今年も宜しくお願い致します🙇‍♀️

新年1回目の投稿は、年末年始太りの解消法です！！！

皆様、年末年始で増えた体重、自分できちんと理解できていますか？？

まずは、自分がどれたけ体重が増えてしまったか、把握することが大切です！

正月太りで増えた体重をそのままにしておくと、脂肪が身体に定着してしまいます😱

体重の把握ができたら、今度は増えた分を1月中に戻せるように意識しましょう✨✨

体重の落とし方①ファスティング
手っ取り早く戻すなら、ファスティング！！
ファスティングはデトックスもできて、体調も整う！肌もキレイになる！体重も落ちる！！
体も軽くなる！！いいことたくさんです🤩✨

ファスティングはハードルが高い、、、なんて方も、寝ている時間を利用する16時間ファスティングなど、
手軽にできるものもたくさんあります✨✨

体重の落とし方②一食を置き換える
朝ごはんにパン、ヨーグルト、牛乳、
昼ごはんにカップラーメン、コンビニのお弁当など食べていませんか？？

その一食をプロテインに置き換えましょう！！

当院のプロテインは完全無添加！！美味しい！飲みやすい！
満腹感も得られて、栄養満点💯

食前に飲んで食べ過ぎ防止としても◎

体重の落とし方③水を飲む、食生活を整える！
水はダイエットには絶対に欠かせない栄養です！！
1日最低でも2ℓを目標に飲みましょう✨✨

食習慣ももちろん大切！
間食をしていたり、つい手軽なものを食べていたり、、、

タンパク質を意識した食事にしてみたり、消化に良いものを食べる、
よく噛んで食べる、などの工夫をしてみても◎

当院のダイエットは、上記でご説明した全てがご案内可能です◎
ファスティング、置き換え、食生活改善、どれも自分だけでやってみると、
やり方が間違っていたり、思ったほど効果が出なかったり、、、

そんな時は私たちダイエットのプロにご相談ください☺️✨

あなたに合ったダイエットをご提案いたします✨

気になる方はお気軽にお問い合わせください☺️

ご予約はインスタDM、ホットペッパー、公式LINEにて承ります🙇‍♀️